北京月子中心告诉您月子喝汤注意事项

　　对于产后月子期间的妈妈们来说，为了滋补身体，以及哺乳需要，在月子期间要适当的喝汤。但是这喝汤也是要有讲究的，如果胡乱喝汤的话，反而会对于产妇身体造成影响。为了避免类似的情况，这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，产妇在月子期间喝汤要注意的事情。

　　1、产后不宜大量喝汤

　　要知道在产后的1-2天内产妇集体组织中的潴留水分迅速返回循环，会使得血液容量增加，此时如果产妇还要大量的喝汤的话，会加重产妇的心脏、肾脏的负担。而且此时新生儿的吃奶量较少，如果喝汤过多的话，会有催奶的作用，从而导致乳汁淤滞造成乳房疼痛，引发急性乳腺炎。

　　2、不宜和高脂肪的浓汤

　　很多人会认为这些高脂肪的浓汤营养价值高，所以就会给产妇饮用老母鸡汤、猪蹄汤等。但是这些高脂肪的浓汤会产生油腻感，不但会影响产妇食欲，造成身体发胖，还会使得宝宝对于高脂肪的乳汁不能很好的吸收而造成腹泻。

　　3、喝汤要适量

　　产妇一天喝汤2-3碗就可以了，可以选择那些带汤的菜肴，如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等，既可补充水分，又可摄入营养，还能促进乳汁分泌。此外产妇也还可以适当的食用一些如阿胶、红枣、猪肝等补血食物。

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