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北京月子会所告诉您怎样科学的坐月子

　　月子做的好坏，直接会影响到产妇的身体恢复，但是因为时代环境的变迁，很多传统月子的方法已经不适合如今的产妇了。那么，对于产妇来说要如何科学合理的坐月子呢？这里爱玛家北京月子会所来告诉大家。
 
　　1、注意环境，在分娩之后，无论是产妇还是宝宝都需要一个良好的环境，所以在月子期间要注意保持一个较为安静、整洁、光线充足、温度适宜的环境，夏季要注意做好防暑问题，冬季要注意做好防寒保暖问题。
 
 
　　2、保持室内空气流通，传统认为女人在坐月子期间要防风，因此将门窗紧闭，这样会使得室内的空气混浊，反而容易使得宝宝和产妇容易生病。因此，要每天定时的开窗通风半小时，这个时候产妇在另外一个房间内，避免直接吹风。
 
　　3、衣物整洁，产妇在分娩后出汗量增加，再加上恶露与乳汁等，很容易会造成细菌滋生，导致感染。所以产妇的衣服要经常更换清洗，在太阳下晾晒来杀毒。
 
　　4、正常洗澡洗头，很多老一辈认为，产妇在月子期间不能碰水，所以洗头，洗澡就更不可以了。其实产妇在月子期间是可以洗澡洗头的，只要注意水温，做好防寒保暖的工作，谨防受凉就可以了。
 
 
　　5、饮食适度，科学合理的月子饮食对于产妇来说非常重要，月子饮食应该坚持少食多餐的原则，注意饮食的多样性，不要过度的滋补，以免造成营养过剩，脂肪堆积，肥胖等问题。
 
　　6、保持一个愉快心情，精神情绪对于产妇来说也是非常重要的，产后产妇的体内的激素分泌变化较大，很容易对于产妇的精神情绪造成影响。因此产妇要注意放松精神，保持一个愉快的情绪，这些对于产妇来说都非常重要。
 
　　
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