北京月子会所帮助您缓解产后头痛

　　在分娩之后，妈妈们的身体很容易会出现一些不适的症状，如产后头痛就是困扰很多妈妈的难题。面对产后头痛的问题，妈妈们要怎样应对呢？这里爱玛家北京月子会所来告诉大家，怎样缓解产后头痛的问题。

　　1、注意保暖

　　分娩之后产妇为了排出体内多余的水分，会大量的出汗，此时如果不注意保暖的话，很容易会因为遭受风寒而导致头痛的问题。这种情况除了头痛外，身体的关节也会有肿痛的情况。产妇一定要注意做越好保暖工作，寒冷的季节可以戴上帽子来保暖。

　　2、保持充足的睡眠

　　很多产后头痛是因为睡眠不足而导致的，特别是那些母乳喂养的妈妈，夜间还要起来喂奶哄宝宝，很容易会造成妈妈睡眠不足，长期缺乏睡眠的话，就容易造成妈妈们出现产后头痛的问题。此时，家人就要注意帮忙照顾宝宝，让妈妈们拥有更多的时间休息。

　　3、饮食调理

　　中医认为，痛则不通，痛则不通。产后恶露不尽会造成产妇的血瘀，血瘀上冲使得脑路受阻，从而导致产后头痛的问题。这个时候产妇就需要注意在饮食中进行合理的调理，要以温补为主不能马上就大补特补。因为气血不足而导致头痛，就需要注意养气血了，除了适当的用重要制作月子汤，还要适当的吃一些动物的内脏，如猪肝等食物来补充气血。

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