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北京月子中心教您应对产后手腕疼痛

  很多产后的新妈妈因为要照顾宝宝,做家务等,会出现手指,手腕部位出现酸痛等情况,对于产妇的影响极大。那么,新妈妈手腕疼痛问题要怎样解决呢?这里爱玛家北京月子中心来告诉大家。
 
 
  1、注意保暖
 
  对于产后的新妈妈们来说,在月子期间要注意坐好保暖工作,不要过早的接触冷水,做家务、洗脸、洗手的时候要用问说或者热水。特别是冬季坐月子的妈妈,天气寒冷尤其要注意坐好保暖工作。
 
  2、不要过度劳累
 
  产后的妈妈身体比较虚弱,这个时候要注意劳逸结合,不要过度劳累。家人在照顾宝宝以及家务方面应该多分担一些。尤其是那些已经出现手腕部和手指疼痛的妈妈,一定要注意休息,坚持做身屈伸锻炼。
 
 
  3、饮食注意
 
  对于产后的新妈妈来说,日常饮食中要尽量少吃辛辣刺激性较强的食物,生冷的食物也不能吃,尽量吃一些营养丰富,清淡容易消化的食物,保持心情愉快,对于产后恢复非常有帮助。
 
  4、及时就医
 
  在感觉到疼痛的时候,妈妈就要及时的到医院看医生了,在医生的指导下进行治疗或者使用药物。减少做家务,坐好保暖工作,避免加重疼痛症状。
 
  

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