因为在月子期间因为要大量的吃高蛋白、高热量等滋补食物,再加上要照顾宝宝而打乱了以往的生活节奏,这样就很容易会使得产妇出现上火等情况。如果不能及时处理的话,很容易会对于产妇的身体恢复造成不利的影响。为了避免类似的情况,这里爱玛家
北京月子中心来告诉大家,产妇月子上火要怎样应对。
1、心火
如果产妇舌苔发红、睡不着觉、多梦、心烦意乱、小便发黄而且还有热辣的刺痛感、心烦口渴的话就代表产妇出现了心火问题了。
这个时候产妇就应该注意少吃橘子,少吃或者不吃热性的佐料,如花椒、茴香等,可以经常喝一些绿豆汤稀饭,可以清凉解毒、清热解烦,可以减轻心烦意乱等情况,不过在哺乳期的产妇要注意适量食用。
2、肝火
肝火旺盛会是的产妇出现眼睛痒、干、结膜炎、眼屎分泌过多,而且情绪暴躁、容易冲动、爱发脾气等是肝火旺盛的表现。
对此产妇在日常就应该注意养成良好的饮食生活习惯,不能熬夜,不可过度的饮食,远离辛辣食物,可以多次一些芹菜去肝火,适当的进行运动保持一个轻松愉快的心情。
3、脾火
出现脾火旺盛的产妇舌苔黄腻,口腔生疮,口苦口干,经常想喝水。
这个时候产妇就应该多次一些清胃健脾的食物,如苦瓜,番茄、百合这些都具有清热润肺止咳的功效,可以有效的缓解产妇口腔疼痛、心烦口渴等症状。
4、胃火
产妇出现胃火的时候会出现牙疼、口臭、牙龈红肿、牙根发炎等症状,而且大便还比较干燥。
产妇早晨可以喝小米粥来进行养胃、去胃火,还有银耳莲子汤、普洱熟茶。莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气,非常适合肺胃有火的哺乳新产妇食用。