北京月子中心教您如何应对采纳后水肿问题

　　很多女性在怀孕的时候会出现水肿的情况，甚至在产后月子期间水肿问题也没有消除，对于产妇造成不利的影响。那么，面对产后水肿问题产妇要如何解决呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，缓解产后水肿的小妙方。

　　1、泡脚缓解水肿

　　中医认为，产后水肿主要是因为产妇丈夫功能障碍所导致的，一般是为脾胃虚弱造成的水肿和肾气虚弱造成的水肿。

　　而人体的六条主要的经络膀胱经、胃经、胆经的终止点，脾经、肝经、肾经的起始点都在脚上。所以，产妇每天晚上用温水来泡脚，刺激这六条主要的经脉，可以有效的改善脏腑功能、促进血液循环，对于产后水肿有较好的缓解作用。

　　2、按摩缓解水肿

　　面对产后水肿的问题，新妈妈可以采用按摩的方法来缓解。用两只手捏住小腿肚的肌肉，一边捏一边从中间向上下按摩，不断改变按捏的位置，重复做5次。

　　两手一上一下握住小腿，像拧抹布一样拧小腿肚肌肉，从脚踝开始往膝盖处拧，重复做5次。

　　两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的胫骨，从上往下按摩，重复3次。

　　3、饮食调理水肿

　　对于产后水肿的产妇来说，在饮食中要以清淡为主，不要食用那些过于咸的食物，少吃或者不吃难以消化和胀气的食物，这些食物都容易造成腹胀，使得血液回流不畅，家中水肿问题，虽然不用特别控制饮水，但是在睡前不要喝太多的水，不要滋补过多，以免家中肾脏的负担。

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