面对产后皮肤问题产妇要如何解决

　　产后皮肤变差问题对于产妇来说是最困扰的事情了，很多产妇在分娩后皮肤暗淡无光，甚至会出现色斑等问题。那么，为什么产妇分娩后皮肤越来越差呢？新妈妈要如何进行应对呢？这里爱玛家北京月子中心就来告诉大家。

　　1、睡眠不足

　　新妈妈在产后要照顾宝宝、给宝宝喂奶，甚至晚上要起来几次喂宝宝，这样很容易会使得妈妈们长时间睡眠不足。而长时间睡眠不足会对于皮肤造成影响，使得皮肤出现干燥、粗糙、皮肤衰老等情况。

　　这个时候妈妈可以调整自己的生物钟，跟着宝宝一起休息，宝宝睡觉的时候，妈妈也可以抓紧时间睡觉。入睡困难的产妇，在睡前可以喝一杯热牛奶，有镇静、催眠的功效。

　　2、盐分摄入过多

　　如果产后使用盐分过多的话，也会影响到产妇的皮肤。盐分摄入过多会降低身体新陈代谢功能，从而造成皮肤粗糙，促使黑色素形成，皮肤也会慢慢变黑。

　　产妇在月子中饮食应该以清淡为主，如果使用了盐分较高的食物，可以通过多喝水来进行稀释，使得细胞中的盐分排出。

　　3、便秘导致

　　产后便秘是很多产妇要面对的问题，产后胃肠功能减弱，造成便秘不能正常排便，会使得粪便滞留在大肠，毒素会侵入体内，这也是皮肤变得粗糙原因之一。

　　面对便秘，产妇在饮食中可以尽量多吃一些润肠的食物，如蔬菜、水果，每天吃少量的核桃或芝麻，做一些简单的运动及腹部按摩都是可以有效缓解便秘的。

本会所采用“绿色通道、快速预约”的方式，为从专业的角度为孕妈们认真快速的解答您的疑问，为您排忧解难

本站内容涉及转载均出于互联网，如有明确来源都已注明出处，版权归原作者及网站所有，爱玛家不承担任何法律责任。

关于爱玛家

月子资讯

服务体系

园林环境

快速服务