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产后脸上出现色斑了要怎么办?

  因为在怀孕和分娩期间,因为体内的激素的大幅度变化,使得新妈妈们出现面部的色素沉着,从而形成了色斑等情况,对于妈妈的外貌造成影响。那么,对于这些色斑问题,新妈妈们要如何应对呢?这里爱玛家北京月子中心就来告诉大家。

 
 
  1、保持充足的睡眠
 
  良好的睡眠对于新妈妈们来说是非常重要的,因为照顾宝宝,给宝宝喂奶,很多妈妈们都是睡眠不足,这个时候就要发动身旁的亲人来帮忙了,一起来照顾小宝宝,争取给妈妈充足的睡眠时间。
 
  2、注意饮食
 
  新妈妈在产后的饮食中应该多食用一些富含维生素C、维生素E以及蛋白质的食物,如西红柿、柠檬、芝麻、核桃以及蛋类等都是非常不错的选择。维生素C可以抑制体内的废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生,美白肌肤,维生素E能够促进身体血液循环,加快皮肤的新陈代谢防止皮肤老化,蛋白质能够保持皮肤的弹性。
 
 
  3、定时排便
 
  产后的新妈妈很容易会出现产后便秘的情况,长时间不排便,肠道内的毒素就会被身体吸收,从而使得皮肤变得暗沉,皮肤粗糙,从而出现黄褐斑、暗疮等情况。
 
  4、天然面膜
 
  月子期间的产妇可以自己做一些天然的面膜来进行护肤,如将香蕉到谁,敷在脸上20分钟后洗掉,或者将冬瓜捣烂,加入蛋黄和适量的蜂蜜敷脸,这些天然成分的面膜都具有淡化黄褐斑的效果。
 
  

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