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适合产妇月子进补的食物有那些

　　因为产妇在分娩的时候身体会有大量的消耗，所以在月子时候就需要对于身体进行进滋补，从而提高产妇的体质与免疫力，对于产妇的身体恢复非常有利。但是，产妇月子滋补要适度，胡乱进补的话反而会对于产妇的身体早产不良影响。为了避免类似的情况，这里爱玛家北京月子会所来为大家介绍几种适合产妇月子进补的食物。
 
　　1、乌鸡，对于产后气虚的妈妈来说，滋补身体最好的选择莫过于乌鸡了，给坐月子的产妇使用乌鸡可以有效的补充产妇的气血，特别适合产后贫血的妈妈们选用。
 
 
　　2、牛肉，坐月子期间的妈妈适当的吃一些牛肉可以有效的提高产妇的机体抗病的能力，可以有效的提高机体抗病能力，在补充失血、修复组织等方面有特别的效用。
 
　　3、海参，海参是比较产检的滋补品，零胆固醇的食品，蛋白质含量比较高，有益于新妈妈恢复元气。增强体质，快速恢复体能和体力。海参适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿的新妈妈食用。
 
 
　　4、鸡肉，要知道鸡肉是蛋白质含量最多的动物食品之一，含有大量的铁质，B族维生素，因此产妇在月子期间适量的食用一些鸡肉可以有效的不许一起、促进身体血液循环，对于贫血的妈妈们身体恢复有较好的帮助。
 
　　5、红豆，月子期间的产妇适当的食用红豆可以+健脾利湿、清热解毒、非常适合产后奶水不足的妈妈食用。对于产后身体变胖的妈妈，适量的吃一些红豆，对于身体恢复也有一些帮助。
 
　　6、芝麻油，月子里的产妇最好吃一些芝麻油，麻油有补肝肾、养精血、润肠燥、强筋骨、益气力的作用，对于产后身体虚弱，血虚引起的奶水不足、掉发断发有很好的疗效。
 
　　
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