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产后月经不调的问题要如何解决

  很多女性的朋友在分娩之后会出现月经不调的情况,对于女性的身体健康会造成较大的影响。所以对于产后月经不调的女性朋友来说一定要予以重视。那么,面对女性分娩后月经不调的问题要如何解决呢?这里爱玛家北京月子会所就来告诉大家。
 
  1、合理饮食
 
  对于产妇来说月子期间的科学合理饮食搭配是非常重要的,可以多吃一些丝瓜,有清热解毒、疏通经脉等功效,可促进血液流通,有助于调理月经不顺现象。此外羊肉粥有补气、止痛、补血等功效,适用于月经量过多症状。
 
 
  2、按摩调理
 
  产后的妈妈们平时可以进行自我腹部的按摩,这样可以有效的缓解月经不调等问题,特别是在经期前后进行按摩,这样效果会更加。
 
  3、适当运动
 
  新妈妈产后不能长期卧床,应该适当的进行身体运动,这样可以有效的促进产妇气血运行,提升产妇的身体免疫力,改善月经不调等问题。
 
  4、不要受寒
 
  对于坐月子期间的妈妈来说,要注意做好身体的保暖,特别是在月经期间如果受到寒冷的刺激,很容易会导致盆腔中的血管严重收缩,从而会导致月经量大大减少或直接导致闭经等情况。
 
 
  5、保持良好情绪
 
  精神情绪对于产妇来说也是非常重要的,不良的情绪如闷气、焦虑紧张、精神压抑、沮丧等,都会导致月经增多或减少、痛经或闭经等情况,所以产妇在日常生活中要注意精神情绪的调理。
 
  6、改正不良生活习惯
 
  一些不良的生活习惯也会造成月经不调,如经常熬夜或者太过劳累等都是导致月经不调的主要原因,因此产妇要注意保持良好的生活起居,充足的睡眠。此外还要远离烟酒、滋补品也不能吃太多。
 
  7、及时就医
 
  如果产妇的月经出血量不断的增多,或有大量出血的现象,就要马上去医院检查治疗,以免发生严重疾病。
 
  

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