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产妇如何通过饮食来调理肌肤

　　因为在分娩的时候，产妇的身体消耗极大，很容易出现气血亏损等问题，直接会对于产妇的皮肤造成影响，使得产妇变成了黄脸婆。要想恢复当初靓丽的肌肤，除了要注意皮肤护理外，也可以通过日常饮食调理。这里爱玛家北京月子会所来告诉大家，如何通过饮食解决皮肤问题。
 
 
　　1、黄褐斑
 
　　产妇最容易出现的就是黄褐斑的问题，有些妈妈脸上的斑点会逐渐的消退，但是有些却消退不了。因此对于出现黄褐斑的妈妈来说，在日常饮食中应该多吃一些西红柿、芝麻、核桃、薏米、花生米等富含维生素Ｃ的食物，减少黑色素的产生。
 
　　2、皮肤干燥
 
　　对于皮肤干燥的产妇来说，除了使用一些具有保湿效果的护肤品外，在日常饮食中可以多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，这样可以有效的提高皮肤的通透性以及新陈代谢能力，从而缓解皮肤干燥的问题。
 
 
　　3、皮肤松弛
 
　　在怀孕期间妈妈大多会出现水肿的情况，分娩后体内的多余水分会排出体外，水肿消退，皮肤也就变的松弛。这个时候新妈妈就应该适当补充水分，因为皮肤缺少水分就会变得没有弹性，甚至会有皱纹出现。此外，新妈妈还应该多吃点富含维生素的食物，增加富含蛋白食物，多吃碱性食物。
 
　　4、毛孔粗大
 
　　如果新妈妈的皮肤属于油性的话，那么很容易会出现毛孔粗大的情况。这些妈妈在月子里可以多吃带你猪蹄、鱼皮等含有胶质的食物，另外薏米、白菜、洋葱、草莓、奇异果、柠檬等富含维生素C的食物也要多吃，这可以加速黑色素排出，抑制毛孔粗大。
 
　　
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