宝宝出生后第一次喝奶就是开奶。开奶时间越早越好，一般在宝宝生后15分钟到2小时内就应开奶。剖腹产的妈妈因为有伤口的原因，也应尽量在24小时之内开奶。正常情况下，新生宝宝刚出生就已经有很强烈的吸吮能力了，第一次哺乳在产房就可以开始。

　　那么，新妈妈开奶时要注意些什么呢?爱玛家北京月子会所为大家介绍：

　　1.注意“食”效

　　新妈妈要保持每日喝牛奶的习惯，多吃新鲜蔬菜水果。传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈妈发胖。月子期间，新妈妈的饮食，既要让自己奶量充足，又要修复元气，保证营养均衡不发胖。

　　2.两边的乳房都要喂

　　新妈妈喂奶时，如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，泌乳自然也少。因此，两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一边的奶就够了。这时，不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

　　3.多多吮吸

　　新妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大，因此，可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　4.吸空乳房

　　新妈妈要多与宝宝进行肌肤接触。孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激，每次哺乳后，要让宝宝充分吸空乳房，这样有利于乳汁的再分泌。

　　5.补充水分

　　新妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。因此，新妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　6.充分休息

　　新妈妈因为夜里要起身喂奶好几次，因此，晚上睡不好觉。但是，睡眠不足会使奶水量减少。新妈妈要注意休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看宝宝，自己睡个午觉。此外，还要学会在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

　　7.按摩刺激

　　按摩乳房能刺激其分泌乳汁。新妈妈可用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向呈环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。同时还可配合下列按摩方式：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

　　8.避免乳头受伤

　　如果新妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受仿，建议新妈妈采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则容易反复受伤。