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坐月子到底哪些事情不能做

  坐月子一定要讲究科学,因为科学坐月子才能幸福一辈子。有一些妈妈坐月子会选择在家里坐,其实也挺好。但是上辈有一些错误的观念,可能不利于妈妈的产后恢复,所以一定要注意摒弃掉哪些错误的观念。爱玛北京月子会所为大家介绍坐月子到底哪些事情不能做?

科学坐月子

  一.饮食不能撑

  坐月子饮食上讲究食物多样化,营养搭配合理。但月子期间产妇可以吃一些易消化的食物,还要多喝水,保证乳量充足,促进身体快速恢复,也要避免为了多下奶而盲目的进行进补,每顿都吃撑。如果每顿饭都是大鱼大肉,加上平时产妇运动量少,就很容易导致肥胖,长胖其实很简单,但是要想瘦下来却不是一件容易的时候,所以在日常饮食上一定要注意荤素搭配。

  二.不能着急喝下奶汤

  分娩完了如果奶还没有下来时不要喝鲫鱼汤和猪蹄汤之类的,总之不能吃油水太大的,等奶下来时再喝这些汤。母乳喂养对妈妈和宝宝都有好处,应该让宝宝及时吸吮乳房,从而使乳腺管畅通,这时候在喝一些下奶汤。产后一个月内不要吃茴香,韭菜,花椒,生蒜,胡椒,麦芽,不要喝老母鸡汤,要喝公鸡汤,不要上火,哭,生气,这些都会引起回奶。

  三.活动不能少

  产后第2天产妇就可以下地走动了,适当的做一些简单体操,加速产后身体恢复,如卧室里来回走动,但活动是活动,而不是劳动,家务事不要触碰,以免子宫脱垂。长期在床上躺着不利产妇的产后恢复,很容易导致便秘或者其他的妇科疾病。

      冬天坐月子天气寒冷,所以产妇一定要注意不能受凉,避免因为受凉引起的腰疼,头疼的问题。产妇的居室安静,清洁舒适,空气清新,每天应该开窗通气,新鲜的空气能够消除产妇的疲劳和有助于身体康复,产褥期最好不要有频繁的亲属探望,以免带来病菌。

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