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产妇生产后,胎盘附着的子宫内膜会脱落,子宫内的粘液也会一同流出,这就是我们所说的恶露。爱玛家北京月子会所认为一般来说,恶露与月经区别不大,有血腥味但没有臭味,一般在产后三周左右就会彻底排净。
产后第一周,排出的恶露大多是鲜艳的红色,有大量的血块,我们称之为红色恶露。产后的第二周左右,恶露主要是坏死的内膜、子宫内的粘液,还有一些分泌物,血液量相对较少,这时候的恶露为浆状液体,显示为浅红色,我们称之为浆性恶露。产后第三周左右,恶露中的成分大多数为粘液以及一些分泌物,不再含有血液,颜色偏白,我们称之为白色恶露。
这段时间尤其要注意个人卫生和护理,那么我们该怎么做呢?
注意个人卫生。女性在产褥期的抵抗力比来月经时还要低,分娩后新妈妈一定要注意个人卫生,以防发生病菌感染导致产褥热。产后恶露期中的妈妈们每4至6小时要更换一次卫生垫,每天用清洁的水洗澡,但不需要特别冲洗阴道。新妈妈清洗阴部不能使用碱性肥皂,应尽量选择刺激性较小的婴儿浴皂。
科学饮食。顺产后的产妇们一般身体比较虚弱,需要适当的进补营养。气虚者可食鸡汤、桂圆汤、大枣汤等。血热者可食鲜藕、梨、黄瓜、西瓜、西红柿等水果,红糖水和猪肝也有助排恶露及补血。但是进补也不宜过度,容易延长子宫的修复过程,引起恶露不绝。所以,人参、鹿茸这类大补的药材,就不能多吃。
注意室内的空气流通。这个时候,女性体内血液循环比正常水平上升了40%,体内新陈代谢加快,最明显的标志就是多汗。如果一味捂着不通风,容易感冒。而且,保持室内空气新鲜,有利于机体气血早日复原,但是要避免对流风。
恶露期是产后的关键时期,一定要做好这个时期的护理工作,这样才能尽快恢复。
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