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自然分娩产妈妈产褥期饮食如何安排

  分娩方式一般有自然分娩和剖腹产,自然分娩比剖腹产后有很多的好处,比如,产妇的并发症少;产妇产后恢复快;产妇产后可立即进食,可以母乳喂养等,所以医生推荐这样的分娩方式。产后饮食也是很很重要的,自然分娩产妈妈产褥期饮食如何安排呢?爱玛家北京月子会所为大家介绍:

北京月子会所

  产后1~2天应进食易消化的流质或半流质食品。产后第一天应吃流质食物,如小米粥、豆浆、牛奶等,多喝汤水。第二天则可吃较清淡的半流食,如水卧鸡蛋、鸡蛋挂面、基鸡蛋羹、蛋花汤、小馄饨和甜藕粉等。产妇进补一定要均衡,切记大鱼大肉进补。以后可根据产妇具体情况,采用营养丰富的滋补性食品的普通饮食。

  会明切开产妇及剖官产妇女产褥期的饮食安排:分娩时,若有会阴撕裂伤,应给予流质或半流质等少渣饮食5一6天,不使形成硬便。产妇应该注意休息,加强营养,禁止性生活6周,注意卫生。

  产褥期食物的选择:选择产褥期食品时,可比平时多吃些鸡、鱼、瘦肉和动物的肝、肾、血等,牛肉、猪肝、猪腰、鸡蛋中的蛋白质最适于促进乳汁分泌。自然分娩的产妇在坐月子期间可以多吃一些蔬菜和水果,可以防止产后便秘。

  分娩时产妇体力消耗很大,不时地看护婴儿更易疲劳, 若不注意休息睡眠,易加快衰老,不仅肌肉松弛,还能出现黑眼圈,所以顺产要注意休息不能累,3—4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。产妇在产后很容易出现睡眠的情况,可以在睡前听一些音乐护或者喝些热牛奶,都有助眠的效果。高质量的睡眠可以帮助产妇有效的产后恢复,宝宝也会健康地成长。

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