分娩方式一般有自然分娩和剖腹产，自然分娩比剖腹产后有很多的好处，比如，产妇的并发症少;产妇产后恢复快;产妇产后可立即进食，可以母乳喂养等，所以医生推荐这样的分娩方式。产后饮食也是很很重要的，自然分娩产妈妈产褥期饮食如何安排呢?爱玛家北京月子会所为大家介绍：

　　产后1~2天应进食易消化的流质或半流质食品。产后第一天应吃流质食物，如小米粥、豆浆、牛奶等，多喝汤水。第二天则可吃较清淡的半流食，如水卧鸡蛋、鸡蛋挂面、基鸡蛋羹、蛋花汤、小馄饨和甜藕粉等。产妇进补一定要均衡，切记大鱼大肉进补。以后可根据产妇具体情况，采用营养丰富的滋补性食品的普通饮食。

　　会明切开产妇及剖官产妇女产褥期的饮食安排:分娩时，若有会阴撕裂伤，应给予流质或半流质等少渣饮食5一6天，不使形成硬便。产妇应该注意休息，加强营养，禁止性生活6周，注意卫生。

　　产褥期食物的选择:选择产褥期食品时，可比平时多吃些鸡、鱼、瘦肉和动物的肝、肾、血等，牛肉、猪肝、猪腰、鸡蛋中的蛋白质最适于促进乳汁分泌。自然分娩的产妇在坐月子期间可以多吃一些蔬菜和水果，可以防止产后便秘。

　　分娩时产妇体力消耗很大，不时地看护婴儿更易疲劳， 若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈，所以顺产要注意休息不能累，3—4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。产妇在产后很容易出现睡眠的情况，可以在睡前听一些音乐护或者喝些热牛奶，都有助眠的效果。高质量的睡眠可以帮助产妇有效的产后恢复，宝宝也会健康地成长。