家长如何帮助小宝宝睡觉

　　良好的睡眠对于小宝宝的健康成长非常重要，但是因为缺乏相应的知识，很多新手爸爸妈妈不知道宝宝什么时候需要睡觉，所以很难及时的对于宝宝的睡觉进入干预，帮助宝宝睡觉。那么，什么时候宝宝要睡觉了，家长朋友要如何帮助宝宝睡觉呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家。

　　宝宝需要睡觉了会先发出一些信号，如宝宝的眼睛朦胧、宝宝出现烦躁了，这就是代表宝宝需要睡觉了，这个时候家长就要赶快做好睡前的准备工作，如给宝宝更换尿布，整理好宝宝的婴儿床等。做完这些就需要干预帮助鲍勃啊睡眠了。

　　家长最好每天在固定的时间来对于宝宝的睡眠进行干预，在前期需要家长来干宝宝才能入睡，等宝宝的生物钟形成之后，到时候宝宝就可以自然的入睡了。

　　一般来说家长干预宝宝睡眠的睡前仪式需要20-40分钟，包括给宝宝洗澡、更换睡衣、给宝宝讲睡前故事、熄灯等。

　　此外还可以给宝宝夜间准备一些触手可及的物品，如毛毯或者玩具等物品来作为睡眠过度物品。对于那些有抱着睡眠习惯的宝宝，应该在宝宝昏昏欲睡的还没有睡着的时候就讲宝宝放到床上，从而尽量减少宝宝入睡时对于父母的依赖。

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