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北京月子会所教您如何解决妈妈手

  因为女性经过了分娩之后,产妇度肌腱、韧带都比较脆弱,此时产妇如果长时间抱着宝宝,过度用手腕,保持同一个姿势,这样就很容易使得手腕的肌腱发炎,手腕附近出现肿胀,导致妈妈手。那么,得了妈妈手后要怎么办呢?这里爱玛家北京月子会所来告诉大家。
 
 
  1、及时休息
 
  很多新妈妈在月子期间要照顾宝宝,喂奶、换尿布等,这样经常会忙道连睡觉的时间都没有,这样对于产妇的身体恢复非常不利。所以这个时候就需要请另一半或者家人来照顾宝宝,不用凡事亲力亲为,保证充足的休息是非常重要的。
 
  2、热敷、药膏
 
  对于那些已经患上了妈妈手的妈妈来说,可以尝试用热敷或者药膏来缓解手部不适。当双手疼痛的时候,可以先用热敷促进疼痛部位的血液循环,然后贴一些具有冷却作用的膏药。
 
 
  3、保暖
 
  有些妈妈在夏季坐月子,会开空调风扇等来祛暑,但是这样吹风的话对于产妇身体影响很大。在月子期间产妇除了要注意头部、腰部、脚部保暖,也要注意手部的保温。
 
  4、锻炼腕部
 
  如果妈妈感觉到手腕部位出现肿胀的情况的话,可以尝试将手腕举过头顶,做轻轻甩手的作用,或者甩甩手,左右转圈,可以有效的缓解疼痛与肿胀,锻炼手腕部位的灵活性。
 
  

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