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北京月子会所教您如何解决妈妈手

　　因为女性经过了分娩之后，产妇度肌腱、韧带都比较脆弱，此时产妇如果长时间抱着宝宝，过度用手腕，保持同一个姿势，这样就很容易使得手腕的肌腱发炎，手腕附近出现肿胀，导致妈妈手。那么，得了妈妈手后要怎么办呢？这里爱玛家北京月子会所来告诉大家。
 
 
　　1、及时休息
 
　　很多新妈妈在月子期间要照顾宝宝，喂奶、换尿布等，这样经常会忙道连睡觉的时间都没有，这样对于产妇的身体恢复非常不利。所以这个时候就需要请另一半或者家人来照顾宝宝，不用凡事亲力亲为，保证充足的休息是非常重要的。
 
　　2、热敷、药膏
 
　　对于那些已经患上了妈妈手的妈妈来说，可以尝试用热敷或者药膏来缓解手部不适。当双手疼痛的时候，可以先用热敷促进疼痛部位的血液循环，然后贴一些具有冷却作用的膏药。
 
 
　　3、保暖
 
　　有些妈妈在夏季坐月子，会开空调风扇等来祛暑，但是这样吹风的话对于产妇身体影响很大。在月子期间产妇除了要注意头部、腰部、脚部保暖，也要注意手部的保温。
 
　　4、锻炼腕部
 
　　如果妈妈感觉到手腕部位出现肿胀的情况的话，可以尝试将手腕举过头顶，做轻轻甩手的作用，或者甩甩手，左右转圈，可以有效的缓解疼痛与肿胀，锻炼手腕部位的灵活性。
 
　　
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