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北京月子中心为您介绍几种预防宝宝感冒的食物

　　季节交替的时候，早晚温差较大，体质抵抗力较小的宝宝如果护理不当的话，就很容易会患上感冒，出现流鼻涕、咳嗽等症状。为了避免类似的情况，这里爱玛家北京月子中心来为大家介绍四类可以有效预防感冒的食物。
 

 
　　1、膳食纤维食物
 
　　膳食纤维可以帮助人体更容易洗手营养与排出毒素，能够帮助宝宝顺利的排便。粗粮与豆类的食物都含有丰富的膳食纤维，所以平时家长可以让宝宝食用一些玉米、麦片等粗粮，以及豆腐、腐竹之类的豆制品。
 
　　2、蔬菜
 
　　在白菜、油菜等绿叶菜之中都富含维生素，而这些维生素可以有效的提升人体的抵抗力，同时多吃一些白书之类的食物也有同类的效果，尤其是红素之中含有丰富的胡萝卜素。
 

 
 
　　3、润燥的食物
 
　　在干燥的季节中，可以让宝宝多吃一些润燥的食物，这样可以让宝宝的身体更加舒适。如萝卜，不尽可以起到行气的功能，而且还能止咳化痰，是非常好的保健食物。
 
　　4、菌藻类的食物
 
　　这些食物之中含有丰富的人体必备微量元素，能够有效的增强宝宝的免疫力，尤其是冬天食用效果更好，所以家长可以让宝宝食用各种菌菇、海带等食物。
 
　　
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