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北京月子中心告诉您宝宝睡午觉要怎么做

　　因为小宝宝的睡眠时间要比成人长的多，所以在白天普遍需要进行午睡，但是很多宝宝午睡的时候非常费劲，就是不睡觉。那么，要如何才能让宝宝正常的进行午睡呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家。
 
 
　　1、作息保持一致，妈妈需要根据宝宝在白天的表现，采用定期的时间作为宝宝的睡眠时间按，所以一妈妈要有一个正规的时间表。如果有特殊情况如外出旅行，宝宝生病等可以进行调整，但是大多数还是保持宝宝午睡的时间。
 
　　2、注意环境安静，虽然保持绝对的安静很难，但是想办法尽量保持安静，这对于宝宝的睡眠也是非常中药的。还可以尝试在房间内放一些轻柔的音乐。
 
 
　　3、睡眠地点固定，宝宝午睡不好很可能是因为场合不舒服，如在婴儿床上或者汽车上。宝宝午睡要选择固定的场合，如在家里或者婴儿床上。
 
　　4、注意光线，虽然宝宝午睡的时候不能和夜晚一样，但是也可以用遮光效果较好的窗帘等，来给宝宝创造一个较好的睡眠环境。
 
　　
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