旗舰级特优等月子会所、专业母婴护理二十年

咨询热线：400-696-8186

当前位置：

主页

 >

月子资讯

 >

母婴常识

 >

  北京月子会所告诉您为什么怀孕之后会失眠

服务项目分类

咨询热线－免长途费

400-696-8186

营业时间－假日无休

07:00 - 19:00

  1. 在线咨询

    ONLINE

    COUNSEL

  2. 在线预约

    ONLINE

    RESERVATION
微信预约专属优惠通道
随时随地享受专业沟通

北京月子会所告诉您为什么怀孕之后会失眠

　　很多女性朋友反应，在怀孕的时候会出现失眠等情况，因为得不到休息，对于孕妇的精神以及身体都会造成较大的影响。那么，为什么怀孕之后会出现失眠问题呢？应该怎样应对呢？这里爱玛家北京月子会所来告诉大家。
 
 
　　1、激素变化
 
　　在怀孕的时候女性体内的雌激素会迅速的增加，就是这些激素的变化使得孕妇的精神呢情绪受到影响，使得孕妇出现兴奋和担忧等情况，这些都会影响到睡眠。
 
　　对此孕妇要学会自我放松，虽然激素变化是改变不了的，但是可以改变心情，如看看书听听音乐等，让自己放松下来。
 
　　2、尿频
 
　　随着逐渐增大的子宫会压到膀胱，使得很多妈妈都会出现尿频的情况，晚上尿频不断上厕所也会影响到孕妇的睡眠质量。
 
　　孕妇尿频问题是正常的生理现象，所以孕妇在睡前的两小时要尽量减少喝水，这样才能减少尿频的频率。
 
 
　　3、抽筋疼痛
 
　　怀孕期间的孕妇对于钙需求比较大，如果缺钙的话很容易会出现抽筋等问题，同样会对于孕妇的睡眠造成影响。
 
　　解决这个问题就需要给孕妇补钙，此外也要适当的运动。如果产妇腿部抽筋的话，可以试试脚掌往后勾，让腿伸直，马上就可以缓解，也可以在睡觉的时候在脚部垫一个枕头。
 
　　4、改变饮食习惯
 
　　在怀孕的中晚期孕妇的胃口特别好，大量的进食会给胃肠的负担加重，身体不舒服睡眠自然不好了。
 
　　所以孕妇要注意日常的饮食，避免饮用含有咖啡因的饮品，晚上可以喝一杯温热的孕妇牛奶，这些对于睡眠都有一定的帮助。
 
　　
上一篇：北京月子会所告诉您宝宝吐奶怎么办 下一篇：北京月子会所帮您应对产后虚弱

本会所采用“绿色通道、快速预约”的方式，为从专业的角度为孕妈们认真快速的解答您的疑问，为您排忧解难

  • 请点击左侧［在线咨询］按钮，与专家“一对一”沟通
  • 或请拨打左侧电话：400-696-8186，快速预约
  • 也可直接到爱玛家会所咨询相关问题，爱玛家全体人员将热情的为您服务

本站内容涉及转载均出于互联网，如有明确来源都已注明出处，版权归原作者及网站所有，爱玛家不承担任何法律责任。

关于爱玛家

月子资讯

服务体系

园林环境

快速服务

最新资讯

咨询热线 :400-696-8186

北京店地址：顺义区后沙峪镇裕民大街1号
（朝阳区新国展北1000米）

新疆昌吉店地址：新疆昌吉市青年北路7号
（原昌吉市第二人民医院）

Copyright © 2002-2024 爱玛家月子中心 版权所有 Power by DedeCms

京ICP备2022006899号