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北京月子中心教您如何正确哄宝宝睡觉

　　哄宝宝睡觉是很多家长最为头痛的事情，宝宝晚上不睡觉、一放下就醒等使得很多家长都非常崩溃。那么，家长要如何正确的哄宝宝睡觉呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，哄宝宝睡觉的小窍门。

 
　　1、给宝宝创造舒适睡眠环境
 
　　如果想要宝宝好好睡觉，给宝宝创造一个舒适的睡眠环境非常重要。保持室内的温度22-26度，湿度保持为50%-60%。而且家长也不要把宝宝裹的太严实，被子的厚度也要适宜。宝宝睡眠的环境要注意安静。
 
　　2、养成固定睡眠习惯
 
　　宝宝睡觉是需要妈妈哄睡的，这其实是帮助宝宝养成固定的睡眠习惯。在睡眠前的一小时，妈妈可以给宝宝洗澡，换上睡衣，给宝宝放一些轻柔的音乐或者讲故事，当宝宝养成习惯之后，每次做这些事情宝宝就知道该睡觉了。
 
 
　　3、正常作息规律
 
　　妈妈要注意让宝宝养成正确的作息规律，学会区分白天和黑夜。在白天可以陪宝宝多玩耍，适当的消耗宝宝的体力，这样有助于宝宝玩耍睡眠。在晚上就尽量避免和宝宝玩耍，保持环境安静，让宝宝知道应该睡觉了。
 
　　4、让宝宝单独睡觉
 
　　宝宝一哭闹，妈妈就会抱起宝宝哄，这样虽然可以短时间见效，但是会让宝宝养成抱着睡觉的习惯，离开妈妈的怀抱就会哭闹，这反而不利于宝宝的睡眠。妈妈要让宝宝养成单独睡觉的习惯，从小锻炼宝宝独立性。
 
　　
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