有研究表明，正常的女性一个月一次月经，每次月经基本上排出一个卵子，两个三个卵子的概率比较低，那么一年就是排出12个卵子左右。虽然女性一辈子可以排出400-500个卵子，但由于女性的婚育年龄以及其他不可抗拒的因素的影响，女性受孕的机会是远远小于400次的。

女性最佳的生育年龄是23-29岁，按照女性一年排出12个正常健康的卵子，那么23-29岁这7年间，只会排出84个卵子。如果女性23岁就结婚备孕生子，那么女性的最佳的受孕机会只有84次。女性不可能正好是每时每刻都在备孕“造人”，那么最佳的受孕机会就会大大的减少。因此，女性在备孕生孩子的前，一定要好好的调节好自己的身体，珍惜每次最佳受孕的机会，千万别错过最佳生育年龄。

很多人都会说女性30岁后照样生孩子，30岁后是可以生孩子，但是受孕率会随着年龄的增长而逐渐的降低。女性的身体会随着年龄的增长而逐渐的下降，30岁后生孩子，发生流产、早产、难产、不孕率会明显的增加。而高龄产妇会出现很多相应的孕期并发症，产后身体不容易恢复，所以建议女性最好在30岁前生最棒的第一胎。

女性如何提高受孕的机会呢？

1、保持营养均衡

女性千万别挑食、节食，多吃新鲜的蔬菜和水果，及时的补铁，铁元素能为卵子提供更充足的养分，多吃动物的肝脏、菠菜、黑木耳等。

2、多补充维生素E

维生素E又叫生育酚，是有益于生殖健康的维生素。研究发现，适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的速度，起到延缓衰老的作用。富含维生素E的食物有水果、蔬菜、坚果、瘦肉等。

3、适当摄入豆类食物

女性可以多吃黑豆、黄豆等大豆类食物，这些富含植物蛋白质和植物脂肪等，还富含有大豆异黄酮、大豆固醇，这些对女性的身体有很大好处，大豆异黄酮还有一定的“植物系激素”，既可以抑制过多的雌激素，又可以在雌激素不足时起到辅助的作用。

女性最佳的受孕机会只有84次，那么女性要好好珍惜每一次最佳受孕的机会，最好是在最佳生育年龄完成生儿育女的大事。女性备孕时一定要保持愉悦的心态，切莫给自己太大的压力，养成良好的生活习惯，养出最优质的卵子，确保卵子更有活力，这样会大大的增加受孕率！