产后新妈妈快速恢复的3个方法
时间: 2018-12-14 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
爱美是女性的天性,对于产后的女性来说也是如此。不管是自然分娩,还是剖腹产,都会给女性带来比较大的伤害,她们都有想获得产后快速恢复的方法。爱玛家北京月子中心为大家介绍一些产后恢复的快速方法,需要提醒大家的是产后恢复需要42天,才能恢复到产前状态。
产后尽快排便
产后新妈妈应多喝水,尽快地排第一次小便。因为在生产的过程中,宝宝头部在下降的过程中会压迫膀胱和尿道,如果产后能够尽快排便,就会有利于膀胱功能的恢复。如果产后长时间憋尿,使得膀胱过度充盈就会阻碍子宫收缩,进而导致产后出血。坐月子期间有不少错误的观念,比如不能下床,不能洗头等。产后新妈妈应该摒弃这些错误的观念,根据自己的情况进行适当的运动。
初乳不可浪费
宝宝生下来以后,新妈妈第一天会出现略带黄色的,有着少量粘稠的物质流出,这就是乳汁也就是初乳。妈妈们的初乳中含有大量的抗体,可以保护宝宝不被细菌所困扰,所以应该给婴儿喂初乳,可以减少新生儿疾病的发生。母婴里含有婴儿生长发育所需的全部营养,能够满足婴儿生长发育的需要,增加感情,预防奶涨。
按摩乳房
分娩后,产妇要第一时间让宝宝吸吮母乳,这样不仅有利于母乳的分娩,同时还能刺激子宫收缩,子宫收缩的生理原理是当乳头受到刺激后,也会让人体产生子宫收缩素,所以不管使用怎样的物理方式来刺激乳房都是可以让子宫收缩的。
妈妈们在生产后坐月子期间,要注重身体的保养。这不仅是为了宝宝自己,还是为了宝宝。只有妈妈身体健康,才能照顾好宝宝。而不注重产后调理的妈妈,在坐月子期间受到产后后遗症的困扰。爱玛家专业的医护团队为妈妈提供专业的护理和生活护理,爱玛家独创医、护、调、养四位一体妈妈护理方案,为妈妈舒心坐月子保驾护航。
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