北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

产后妈妈都会有妊娠纹的烦恼，去除妊娠纹一定要把握最佳的时机和采取正确的方法。那么如何才能消除妊娠纹呢？爱玛家北京月子中心为大家介绍一些常见的方法，希望对大家有帮助。

1.采用温水沐浴的方式

消除妊娠纹的方法有很多，可以采用温水沐浴的方式。产妇在产后一周之后才可以沐浴，避免受凉感冒。一方面，这样可以让自己更加干净，另一方面，沐浴对肌肤保养有很大的帮助。温水沐浴的目的在于增加肌肤的弹性，让肌肤看起来更加光滑、柔软。在沐浴之时，注意集中按摩在妊娠纹比较严重的地方。

2.使用精油和乳霜

使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。同时还可以使用一些专业的去除妊娠纹的乳霜，可以帮助减轻水肿，有效阻断脂肪的囤积，减少橘皮组织、淡化肥胖纹，促进皮肤弹性纤维的恢复。

3.跑步去妊娠纹

跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。

消除妊娠纹的最佳时间是在产后的三个月之后，采用正确的方法和去除妊娠纹的产品可以达到理想的效果。除此之外，产后妈妈还要注意饮食上的调整，可以吃一些对消除妊娠纹有帮助的食物，比如三文鱼等。