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产妇在喝汤的时候要注意的误区
时间: 2018-11-13 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
产后气血虚弱，很多妈妈在这个时候会选择喝汤的方式来对身体进行滋补，因为这些流食更容易被人体吸收消化，可以最大程度上保留食材的营养。不过妈妈们在喝汤的时候也有很多需要注意的事情，这里爱玛家北京月子会所价格来为大家详细的介绍，产妇喝汤注意事项。
1、产后不宜马上喝汤
刚刚生产后的产妇身体太虚弱，所以在这个时候虽然可以喝一些简单的糖水，但是这个时候产妇身体太虚弱，不能食用太油腻的营养汤水，如猪蹄汤、排骨汤、母鸡汤等油腻太大的汤水还是少喝为好，否则虚不受补，太油腻会增加胃肠的负担。
2、产后乳房肿胀也要喝汤
对于母乳喂养宝宝的妈妈们来说，要注意自己的乳房情况，很多妈妈在产后三四天感觉到自己的乳房肿胀难受就不喝汤了。其实乳房肿胀是妈妈身体为了分泌乳汁而做准备的，最开始肿胀是增长现象，此时乳腺还没有及时的疏通，让宝宝多吸允乳头可以缓解这些不适感，还可以配合按摩来缓解。需要注意的是，这个时候不能完全停止催乳汤，可以食用一些容易消化的蔬菜汤，从而维持乳腺的分泌。
3、产后不能只喝汤不吃肉
很多妈妈想当然的认为经过熬煮后，食物中的营养都是在汤水中，所以就只喝汤。这种想法是错误的，虽然汤水的营养比普通的白开水强，但是在肉中所含的很多营养成分是不能溶解在水里的，所以在汤中只有少量的维生素、矿物质和脂肪，所以喝汤的时候最好连肉一起吃才是最好的。
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