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冬季产妇坐月子时要注意的这些问题

时间: 2018-11-09  来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家

  冬季气温寒冷,气候干燥,这个时候对于坐月子的女性朋友来说要注意的事情有很多,否则佷容易会出现受旱着凉等问题,对于产妇的身体恢复会造成较大的影响。为了避免类似的问题,这里爱玛家北京月子会所价格来告诉大家冬季坐月子的时候要注意的问题。
 
 
  1、防寒保暖
 
  冬季较为寒冷所以在这个时候要注意保证室内的温度,最好保持在24-26度左右,不要让室内的温度时高时低。此外,在月子中产妇要注意做好保暖工作,不但要穿长袖较厚的月子服,也要注意穿月子鞋带月子帽,尽量不要外出以免遭受风寒。
 
  2、多吃营养丰富的蔬菜
 
  虽然冬季的蔬菜与水果较少,但是产后的妈妈们也要尽量多吃一些,从而补充身体所需的维生素与矿物质等营养。不过冬季最好不要食用生冷的水果,用热水烫一下再吃,以免造成胃肠不适。
 
 
  3、注意补钙
 
  对于母乳喂养的妈妈来说,在日常生活中要注意钙质的补充。因为月子期间不能经常外出晒太阳,不利于体内的钙质合成和利于。所以我们建议妈妈们多吃一些钙质丰富的食物,或者吃一些补钙的奶粉等,增加钙质的吸收。
 
  4、防止干燥
 
  冬季气候干燥,所以在这个时候要注意做好室内的保湿工作。因为太干的话会让新妈妈和宝宝的鼻黏膜、咽喉发干。可以食用室内加湿器或者放一盆凉水来增加室内的湿度,一般来说保持室内的湿度55%-65%为宜,另外每天开窗透气15分钟。
 
  
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