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分娩之后要怎样进行子宫的恢复工作

时间: 2018-10-17  来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家

  女性在怀孕和分娩的时候子宫会出现极大的变化,所以在月子期间对于子宫恢复的护理一定不可少。那么,产妇在月子期间想要快速的恢复子宫应该如何做呢?这里爱玛家北京月子会所价格就来告诉大家。
 
 
  1、按摩子宫
 
  在月子期间妈妈们可以适当的轻轻按摩子宫,用手顺时针轻轻的按摩肚脐周围,这样会有效的刺激穴位,有利于加速子宫的收缩,帮助子宫内的瘀血排出,促进子宫复原。
 
  2、坚持母乳喂养
 
  母乳喂养可以有效的促进子宫的恢复,因为婴儿在吸允母乳的时候可以有效的刺激乳头和乳晕,在这些部位有有丰富的末梢神经,这样刺激可以有效的加强子宫肌肉的收缩,从而使得子宫快速的复原。因此产后及时的开奶,并且母乳喂养不仅可以帮助乳汁分娩,还能有利于子宫的恢复。
 
 
  3、避免腹部用力劳累
 
  产后的妈妈要注意休息,避免蹲着或者搬运中午,这些需要下半身用力的动作。产后可以三低昂的运动,如做一些腹式呼吸,或者躺在床上进行简单的提臀、抬腿等运动,这些都有利于子宫的收缩复原。
 
  4、不要憋尿
 
  很多妈妈因为产后肌肉张力下降或者阴道伤口疼痛、粘膜充血、膀胱受压等因素,使得产妇出现排尿困难而憋尿的问题,这样佷容易撑大膀胱,使得子宫收缩受阻,最终会使得膀胱炎或者产后大出血等症状。
 
  
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