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吃这些可以有效的帮助产后伤口恢复
时间: 2018-06-20 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
无论是顺产的侧切还是剖腹产的手术，产妇在生产的时候都难免会出现伤口。而生产之后为了给宝宝哺乳，妈妈们不得不忍受伤口的疼痛不敢吃药。其实，产妇可以通过饮食调理来使得伤口愈合的更快。这里爱玛家北京月子会所加盟来告诉大家，吃什么可以帮助产妇的伤口愈合。
1、维生素Ａ
糖蛋白也称为免疫球蛋白，可以有效的增加手术后伤口抗感染的能力，从而避免伤口出现组织发炎化脓等问题。所以产妇在日常饮食中可以多吃一些苹果、橙子、樱桃、绿叶蔬菜以及禽蛋等，这些食物都含有丰富的维生素Ａ。
2、维生素Ｃ
维生素Ｃ能够有效的帮助受损的皮肤组织再生，而且皮肤中胶原蛋白形成也离不开维生素Ｃ，能够使得伤口快速的愈合，防止伤口部位黑色素沉积等问题。黄色橙色的果蔬类都含有丰富的维生素Ｃ，如胡萝卜、橙子、橘子、西红柿等都是维生素Ｃ的主要涞源。
3、微量元素
在日常饮食中多补充一些锌等微量元素，可以使得皮肤光滑有弹性，此外还能增强抵抗力减少伤口的炎症。动物的内脏、木耳、海带等都是含有丰富的锌，水果中苹果含量最高，产妇在饮食中可以多吃一些。
4、蛋白质
蛋白质是哺乳期妈妈一定要注意补充的食物，不但可以有效的提高母乳的质量，同时还能够帮助伤口的愈合，减少产妇感染的可能性。
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