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哺乳期内的产妇饮食注意事项
时间: 2018-04-22 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
母乳无疑是宝宝最好的饮食，为了提高母乳的质量，妈妈在日常饮食中一定要格外注意，如果饮食不当，则会对于乳汁造成不利的影响。为了避免类似的问题，爱玛家北京月子会所来告诉大家，在哺乳期不宜食用的饮食有哪些。
1、麦乳精
对于哺乳期的妈妈们来说，要远离麦乳精，因为其中的麦芽成分会抑制乳汁的分泌，减少乳汁，影响宝宝。
2、辛辣刺激性的食物
哺乳期的妈妈们饮食中最好不要吃辛辣刺激性的食物，这些食物不但会损耗妈妈身体的气血，加重气血虚弱，加重便秘，而且还容易通过乳汁进入宝宝体内，对于宝宝的身体健康造成不利的影响。
3、油炸食物
这些食物不但不容易消化，而且食物中的营养还会在油炸过程中损失很多，对于妈妈的产后恢复也会造成不利的伤害。
4、人参、韭菜等
这些食物会抑制乳汁的分泌，使得妈妈的乳汁供给不足等情况出现。
5、凉性的水果
虽然水果之中含有丰富的维生素，但是很多凉性的水果如果妈妈食用过量的话，很容易会造成宝宝出现腹泻的情况，所以还是要适当食用。
6、烟、酒、咖啡等
这些刺激性的东西在哺乳期内都要尽量远离，否则很容易会随着乳汁来进入宝宝体内，对于小宝宝的身体健康造成不利的影响。
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