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月子期间的这些饮食禁忌您了解么

时间: 2018-01-09  来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家

  月子中的饮食对于产妇非常重要,科学合理的饮食可以有效的补充产妇身体所需的营养物质,提升产妇的体质,对于产后恢复非常重要。但是如果饮食不当的话,则会对于产妇的身体康复等造成不利的影响。爱玛家北极月子会所这里告诉大家,产妇在月子期间饮食注意的禁忌。
 
  一、忌吃大麦以及其制品
 
  度与大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物对于产妇来说不能使用,因为这些食物有着回奶的作用,所以对于哪些产后处于哺乳期的妈妈们来说,在饮食中应该注意禁止食用这些食物。
 
  二、忌吃过咸的食物
 
  产妇月子期间的饮食应该以清淡为主,如果产妇的饮食中含盐较多的话,很容易造成产妇体内的钠潴留,造成水肿,诱发高血压等疾病。但是,并不代表产妇不能吃盐,因为产后尿多,汗多,排出的盐分较多,所以在饮食中也要注意补充异性的盐分。
 
 
  三、忌营养过于单一
 
  对于产妇来说饮食最好要多样性,不能挑食、偏食,要注意粗细搭配、荤素搭配多种营养搭配,不但可以有效的帮助产妇的产后恢复,而且还能通过乳汁来给宝宝提供足够的营养。
 
  四、忌吸烟饮酒
 
  要知道烟酒都是刺激性较强的东西,而且吸烟还会导致乳汁减少,烟草中的尼古丁等有毒物质也会渗入乳汁之中,宝宝吃这些乳汁也会影响到宝宝的成长发育。九中的酒精会进入乳汁,对于宝宝的神经系统造成影响,对于宝宝的健康造成损伤。
 
  五、忌多吃味精
 
  味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内,而过量的谷氨酸钠会怀玉宝宝血液中的新出现特异性的组合,不但不能被机体吸收谷氨酸,而且新还会随着尿液排出,使得宝宝出现锌缺乏的情况。
 
 
  六、忌生冷、油腻食物
 
  因为产妇的胃肠蠕动较弱,哪些过于油腻的食物很容易会导致产妇出现消化不良等情况。夏季很多产妇想吃一些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料与凉菜等,这些生冷食物很容易会造成脾胃损伤,不利于恶露排出。
 
  七、 忌辛辣刺激性食物
 
  如纠缠、大蒜、辣椒等刺激性的食物很容易会对以产妇的胃肠功能造成影响,导致产妇出现内热,口舌生疮,便秘或者痔疮等情况出现。
 
  八、 忌坚硬粗糙与酸性食物
 
  产妇的体质较弱,再加上运动量的减少,如果吃哪些较为坚硬的食物,或者油炸类的食物,很容易会造成消化不良,而且还会对于产妇的牙齿造成损伤。
 
  
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