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产后减肥时要注意的这些问题
时间: 2018-01-04 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
因为怀孕之后女性的提醒会出现肥胖等变化，所以在产后很多产妇就会在最短时间内进入减肥大军之中。但是，产妇在生产之后体质较为虚弱，如果减肥方法不当，时间不对的话，反而会对于产妇的身体造成不利的影响。为了避免类似的问题，爱玛家北京月子会所这里告诉大家，怎样减肥、何时减肥才是最科学的。
怎样减肥
1、对于产妇来说切忌采用节食、吃药这些极端减肥的方法，因为这些方法对于产妇的身体会造成损伤，特别是处于哺乳期的母亲，如果吃药的话会对于小宝宝造成影响。
2、最适合产妇的减肥方法就是运动减肥，如游泳、瑜伽等对于产妇都是非常不错的选择。这些运动不但可以起到减肥效果，而且对于身体的负担较小，适合产妇减肥。
3、产妇也可以是哦那个束缚带，这样不但可以调整体型，而且还对于内部的气管恢复和稳定也有一定的帮助。不过束缚带也要根据自己的情况来选择，否则很容易造成水肿等其它身体伤害。
何时减肥
1、产后减肥不要操之过急，尤其是在月子期间是修养的时候，这个时候最好不要进行减肥。
2、产后的第六周就开始进行减肥了，但是一开始减肥的力度不要太大，应该循序渐进的进行减肥。
3、顺产的产妇一般要生产后一到两个月开始减肥，而剖腹产的产妇就应该等到三个月后了。
4、全面减肥的最佳时期是生产之后的六个月，这个时候产妇的身体大多都会恢复到正常状态，这个时候减肥身体完全可以承受。
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