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产妇在坐月子期间的饮食注意事项
时间: 2017-10-19 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
对于坐月子期间的产妇来说，科学合理的饮食非常重要，如果饮食不当的话，则会影响产妇的营养需求，不利于产妇产后恢复。为了避免类似的问题，爱玛家北京月子中心告诉大家，产妇坐月子所需要注意的饮食禁忌。
1、不要吃坚硬以及酸性的食物
产妇的身体较为虚弱，而且运动量较小，如果吃坚硬或者油炸类的食物的话，就很难消化，造成产妇消化不良等情况，而且很多酸性的食物会对于产妇的牙齿造成影响，容易导致产妇牙齿留下了酸痛的情况。
2、不要吃过咸的食物
产妇的饮食应该以清淡为主，如果饮食中盐分较多的话，很有可能会造成产妇体内的水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。当然也不能一点盐分也不吃，产妇在生产后排尿较多，排汗较多，所以也要注意补充一定的盐分。
3、不要吃生冷食物
产妇在月子期间不能食用生冷的食物，如冰淇淋、冰镇饮料、凉拌菜等食物，这些生冷的食物不但容易对产妇的脾胃损伤，而且不利于产妇的恶露排出。
4、不要不要吃辛辣食物
产妇在饮食中应该注意远离哪些辛辣刺激性较强的食物，如韭菜、大蒜、辣椒等，这些食物会对于产妇的胃肠功能造成影响，使得产妇出现内热、口舌生疮、导致产妇出现便秘等问题。
5、不要吸烟喝酒
要知道烟酒都是刺激性较强的东西，不但对于产妇的身体恢复造成影响，而且还会通过母亲的乳汁进入宝宝体内，使得宝宝的生长发育造成不利的影响。
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