北京月子中心提醒您高龄产妇应该注意的事情

　　在快节奏的生活中，人们结婚生育的年龄也不断的推后，高龄产妇问题也越来越成为常态。相比年轻女性而言，高龄产妇因为体质与生育能力已经逐渐下降了，所以这个时候怀孕生产要注意的事情要更多。那么，高龄产妇要注意那些问题呢？这里爱玛家北京月子中心来告诉大家，高龄产妇要注意的事情。

　　1、注意身体调理

　　高龄产妇在分娩后身体会受到较大的损耗，使其变得非常虚弱。很多产妇是通过剖腹产的，因此高龄产妇在月子期间要注意身体的调理，而且坐月子的时间也最好延长，至少要休养42天左右，在月子休养期间避免干重活，对于身体造成损伤。

　　高龄产妇除了需要注意多休息之外，适当的下床运动也是必不可少的，适当的下床运动对于产妇的身体恢复非常有帮助。

　　2、科学饮食调理

　　月子期间的饮食对于高龄产妇来说也是非常重要的，应该根据自己的情况来科学饮食搭配，补充产妇所需的营养。需要注意的是，月子滋补要以温补为佳，不要大补特补。

　　高龄产妇的月子饮食应该遵循“少量多餐”的原则，可以适当多吃些补血的食物，如乌鸡、桂圆等温补的食物也是很适宜高龄产妇在产后身体恢复期间食用的。此外高龄产妇在月子里还应适当多吃些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、禽肉、豆类、畜肉、干果等。

　　3、心态调整

　　通过调查我们发现，高龄产妇患上产后抑郁症的概率更高。所以对于高龄产妇来说，这个时期要注意自己的心态调理，如果遇到事情要及时与家人咨询倾诉，不要把事情都放在心里，以免产后抑郁症等问题。

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