现在是移动互联网时代，很多人在工作之余都会玩手机。宝妈坐月子期间也会玩手机，但是爱玛家北京月子中心认为坐月子期间玩手机一定要控制时间，不能沉迷于手机游戏。月子里玩手机太久有哪些害处呢?

　　易惹上干眼症

　　宝妈在使用手机时，会一直睁着眼睛看，很容易造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脱落。此种情况长期存在，就会导致“干眼症”的发生，影响视觉功能。家属应该理解宝妈坐月子玩手机的原因，多数原因在于太无聊。丈夫应该多花时间陪在妻子的身边，可以帮助她们稳定情绪，从而可以有效减少玩手机的时间。

　　引起头疼

　　月子里长期玩手机很容易引起头痛，产妇可以在适合的时间进行运动。产后要照顾小宝宝，很容易休息不好，空闲下来再看手机，视觉疲劳，易引发头疼，令新妈妈在月子更感不适。不仅手机，新妈妈一定要控制看电视的时间，晚上养成早睡的习惯，才能拥有高质量的睡眠。

　　腰酸背痛

　　我们一般玩手机都会经常保持同一个姿势，而这样对产妇来说，很容易引起腰酸背痛，非常阻碍新妈妈们的身体的恢复。新妈妈一定要重视月子期间的产后恢复，不能长时间玩手机，避免落下月子病。爱玛家建议产妇在玩手机的时候，不要总是保持同一个姿势，月子期间还是应以休息为主。

       其实月子期间玩手机还有很多的害处，比如影响颈肩部健康，手机辐射等。所以新妈妈在月子期间一定要控制玩手机的时间，可以做一些产后瑜伽的活动。宝宝的成长离不开妈妈的喂养，只有妈妈身体健康了，才有更所的时间和精力照顾宝宝。