旗舰级特优等月子会所、专业母婴护理十五年
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很多产后妈妈坐月子选择月子中心的原因在于月子餐,科学的月子餐不但可以有效补充妈妈的营养,还可以防止长胖。爱玛家北京月子中心有专业的月子厨师团队,受到了很多妈妈的信赖。为什么妈妈吃月子餐不会变胖?
营养师配置月子餐
在月子会所,由高级营养师根据产妇不同的体质,分阶段、科学定制月子膳食。并且在坐月子过程中餐饮部还会根据妈妈身体情况,比如泌乳情况、身体恢复情况等适时调整月子餐方案。爱玛家月子会所特聘高级营养师,专业月子厨师团队。精选有机食材特设中央厨房,打造专属您的私人订制月子餐。
荤素搭配
爱美妈妈应荤素搭配,多吃新鲜水果和蔬菜,不要过度补充营养,以免造成脂肪堆积而发胖。不要多吃甜食和高脂肪食物。在坐月子期间饮食一定要科学,不能凭着自己的喜好吃饭。科学合理的月子餐可以保证妈妈营养均衡,对宝宝的成长也起着重要的作用。
晚餐要吃少
晚餐时间应该少吃,尽量吃一些利于消化的食物。因为胰岛素是晚餐时间分泌的高峰期,如果这时候进食热量过高或者油腻的食物,如果再加上晚间没有运动的习惯,多余的热量会很容易转化成脂肪,不仅使人发胖,甚至会造成动脉硬化,脂肪肝等健康问题。
选择月子中心也很关键,选对了就可以科学坐月子,避免出现月子病。除了饮食上均衡,还可以做一些适量的运动,比如产后瑜伽,可以得到很多的塑型效果。需要提醒宝妈的是不能通过节食的方式减肥,这样的减肥方式不科学的,不能达到减肥的目的。
本会所采用“绿色通道、快速预约”的方式,为从专业的角度为孕妈们认真快速的解答您的疑问,为您排忧解难
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