女性的怀孕给全家人带来了众多的欢乐，但是作为孕妇却要承担很多的痛苦。在怀孕初期会遭遇很多的困恼，比如恶心呕吐、乳房胀痛和疲乏感。那么，怎么面对孕期不良反应?爱玛家北京月子中心为大家介绍：

　　1.恶心呕吐

　　孕期出现恶心呕吐的情况是一种很正常的现象，孕妇不必太过于担心，在日常饮食上注意膳食均衡，不要总是大鱼大肉。为了缓解妊娠呕吐带来的不适，孕妇可以选择一些新鲜易于消化的的食物进食，可以多吃一些水果蔬菜。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。

　　2.乳房胀痛

　　对于怀孕后乳房出现的胀痛症状，孕妇可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，孕妇在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。宝宝的成长离不开母乳喂养，所以孕妇一定要懂得乳房护理方法，可以专门找一些女性护理的按摩店，和专业的护理人员交流乳房护理的知识，也可以选择专业月子中心，比如爱玛家。

　　3.感觉疲乏

　　孕早期有时候也会出现疲乏的情况，由于腹中胎儿成长加重了母亲的疲乏。出现这样的情况一定要注意多休息，从而保持充沛的精力。也可能是贫血的一种表现，特别是早孕反应比较严重的孕妇，如果经常出现疲乏无力，头晕，甚至脸色苍白等情况，一定以及去医院检查。

       孕期妈妈由于身体上的不适感很容易造成情绪上不稳定，家属应该多陪在她们的身边，避免她们独处的时间。对于不同的孕期反应应该采取不同的应对方法，孕妈妈也应该主动调节自己的情绪，保持积极乐观的情绪，才能帮助宝宝健康成长。