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  正确使用收腹带3个基本原则

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正确使用收腹带3个基本原则

  收腹带分为产后专用和产后专用,针对不同的女性群体应该使用不同的收腹带,才能达到比较理想的效果。爱玛家北京月子中心为大家介绍正确使用收腹带3个基本原则,希望对大家有帮助。

正确使用收腹带

  1.下紧上松原则

  一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处,将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推,再由耻骨处开始加强固定束腹带。另外施加的压力也是将下腹部(肚脐以下到耻骨处)开始束紧,此时力道较大(绑的较紧),到了胃部时绑的力道较松,也就是下紧上松的原则,才不会反而将身体的脏器推向下部。产妇如果对于束缚带的使用方法不了解,千万不要顺便使用,以免对身体造成不必要的伤害。

  2.晚上不用收腹带

  什么时候可以使用收腹带呢?使用的时间一定要把握好。起床后梳洗完毕,便可以使用束腹带,但要记住,晚上睡眠前,一定要拿掉束腹带,不可一整天都使用,反而不利身体的循环;对于容易出汗的皮肤也容易产生不适与搔痒的情况,而睡眠时姿势的改变,也会造成束腹带移位,反而达不到使用的目的与功效。

  3.使用时间不宜过长

  收腹带的使用时间不易过长,过长的话会使血液不流通,腰肌、腹背不易活动,引发腰酸、痔疮等病症。收腹带一天使用不宜超过8小时。躺在床上或者睡觉前要把收腹带解开。产妇一定要控制使用收腹带的时间,错误的使用方法必然会引起不必要的妇科疾病。

      爱美是每个女性的追求,但是产后恢复需要时间,不能过于急躁或者使用不科学的方法减肥。正确使用收腹带才能达到理想的身材,可以参加一些对产后恢复有帮助的活动,比如产后瑜伽。爱玛家月子会所专注母婴服务十余年,得到了上万妈妈的信赖。

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