以上是小编为各位准宝妈拟定的一个日程安排，大家仔细看，到了孕晚期妈妈们要做的事情比孕早期要多，因为马上要面临分娩了，孕妈妈要做的不只是补充营养那么简单。
        一名合格的孕妈妈一天中要做的事你都做到了吗？一天三餐齐了，胎动也测了，等等，孕期瑜伽你做了吗？
        到了孕晚期，宝宝们越来越重，让妈妈行动不便。但是！准妈妈们千万注意：不要因为行动不便就整天躺着不运动。我们是要养胎，千万不要变成“养膘”了！


        1、孕期练瑜伽的比较明显的一个好处就是可以有效控制体重，我们都知道孕妇在怀孕期间会明显增胖，有的妈妈怕运动会伤到宝宝干脆就一动不动，能躺着就不坐着，能坐着就不站着。妈妈们快动一动吧，这样的“懒惰”万万要不得！孕妇过于肥胖对胎儿和自身都是不利的，所以孕期适量联系瑜伽不仅可以有效控制体重而且对产后身材的恢复也是很有帮助的。
        2、适当的运动会帮助妈妈在分娩的时候减轻痛苦，练习瑜伽可以有效提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，并且可以有效的控制自己的呼吸，对于顺产来说是很有帮助的。
        3、很多准妈妈们在孕期都会情绪不稳、脾气火爆，这时候不仅仅是需要老公的安慰那么简单，试试做一做孕期瑜伽，戒掉心浮气躁。


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