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剖腹产后如何有效减肥快速恢复

时间: 2015-09-20  来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家

孕妇分娩后由于怀孕期营养过剩,导致产后身材臃肿,尤其是肚子上的赘肉更加明显。对于剖腹产,产后瘦肚子的方法又有什么不同呢?今天小编为大家介绍剖腹产后如何瘦肚子吧。

剖腹产后减肥方法

导读:孕妇分娩后由于怀孕期营养过剩,导致产后身材臃肿,尤其是肚子上的赘肉更加明显。产后如何瘦肚子呢。对于剖腹产,产后瘦肚子的方法又有什么不同呢?今天小编为大家介绍下剖腹产后如何瘦肚子吧。

剖腹产妈咪产后如何瘦肚子 5招教你告别赘肉 现在很多新妈妈采取剖腹产的方法进行分娩。但是无论什么方法产后身材臃肿是不能避免的。尤其是肚子上的赘肉。剖腹产后如何瘦肚子呢?产后瘦肚子上一圈圈的赘肉你可以采取以下方法。

1、腹部按摩 剖腹产后需要一段时间让伤口愈合,愈合后也不能马上进行太激烈的运动。腹部按摩就派上用场了。洗澡后多做腹部按摩吧。按摩的时候掌握好力度,不要太大力,不然不利于伤口愈合哦。在肚脐周围按照顺时针的方向做画圈按摩,然后上下轻轻揉动肚皮,这样都有利于产后收腹。

2、散步 产后妈妈不要吃饱了躺下或者坐下哦。身材的恢复需要日积月累的运动。这个时候虽然不能做运动,但是饭后散步是可以的呢。散步的时候抬头挺胸,迈大步,控制好速度,每分钟走60-80米,上身随着步子有节奏地摆动,走的线要直。每天步行半小时到1小时。


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