北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

　　相信目前的生活发展过程中，大多数时候我们往往都面临着各种各样的压力和问题，那么我们就应该知道生活中用的最让我们关心的一个问题就是对于新妈妈们的月子期保养和维护注意，月子中心发现大家了解月子期间的注意吗?月子期间最重要的不一定是母亲的营养问题，月子中心认为值得关注的就是新妈妈的产后乳房护理!

　　产后乳房护理6步走

　　1.文胸很重要。选择棉质的且对胸部无刺激的文胸，禁止使用内部带有支架的。

　　2.营养要跟上。多吃坚果类与豆类食物，不可因为减肥而忌嘴，否则会导致胸部缩水。

　　3.睡前要按摩。可用除大拇指和小拇指外的三个手指从外侧围绕着乳头由外向内往内推，每次12分钟左右。

　　4.清洁工作做到位，在首次喂奶前，在乳头上涂抹适量的植物油，等污垢软化后用比较温和的肥皂水冲洗，最后温水擦拭即可。每次喂奶后同样需要用温水擦拭。

　　5.坚持正确的喂奶方式，交替双乳进行喂养。

　　6.每天需坚持做扩胸运动。

　　产后乳房护理禁忌事项

　　1.使用温度太高或者太低的水擦拭胸部。

　　2.胸部受到大力地推挤。

　　3.胸部未能得到及时清理。

　　4.穿着过紧的内衣。

　　5.用手胡乱揉搓胸部。

　　其实太多时候我们都没有真的关注过月子期间新妈妈们的身体状况和营养物质摄入的合适与否，而且不仅如此我们也更要关心新妈妈们的心理状态和精神上的问题，积极向上的满足新妈妈们的各种需要，不单单是身体上，还有精神上的问题。