北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

对于孩子来说吃饱睡好是很关键的，但是这点对于职场妈妈来说如同一个严峻的挑战。很多的年轻妈妈为了事业，生产之后很快的就回到了工作岗位，但是孩子还是需要母乳喂养的，那么职场妈妈怎么进行母乳喂养呢?下面就为大家说说职场妈妈的母乳喂养秘籍!

职场妈妈母乳喂养秘笈

1、必备用品之吸奶器

在返回工作岗位前3—4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20—25分钟。

最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。

2、选择合适的哺乳装

选哺乳装要注意以下三个方面。

(1)带纽扣的开身服装是最实用的。

(2)颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。

(3)衣服里子要100%纯棉的，吸水性要好。

3、教会宝宝用奶瓶

在 让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因 为这完全是两种不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能宝宝会不适应，要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2—3个月他就会很难接受 用瓶子吃奶。现在市场上有专门的“学饮杯”，可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶。也是不错的选择。

4、为宝宝培养一个保姆

保姆可不仅是去找一个那么简单。你需要对宝宝的保姆做一些适当的培训。 教给她必须的急救常识，帮助她熟悉你家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时，慢慢适应这个变化。每天要求保姆详细地汇报和孩子在一起的情 况，自己也要仔细观察孩子的行为和情绪。如果觉得保姆不合适要马上更换。

找保姆不仅仅是让孩子有人带，也给自己留出时间调整，适应离开孩子的感觉。

5、找到可应付紧急情况的亲人

回 去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下，让他帮 你分担一些家务，这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。也许是帮着做做饭、买买菜， 或仅仅是请他们“随叫随到”应付一些紧急情况。

职场妈妈怎么进行母乳喂养呢?以上为大家介绍了职场妈妈的母乳喂养的五大秘籍，虽然做一个职场妈妈会很累，但是看到孩子的健康成长，一切都是值得的。