北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

六个月宝宝辅食制作,6个月宝宝辅食做法,六个月宝宝辅食谱有哪些?6个月的宝宝虽然已经逐步适应辅食的摄入,但是绝不能忽视奶的摄入.这个时期的宝宝身体长得很快.要注意维生素和矿物质的补充.并且在饮食上还要注意均衡和多样化.爱玛家月子会所专家给您几点建议：

六个月宝宝辅食食谱一、水密桃米粉粥

 

材料及调料

水蜜桃1/2个，婴儿专用米粉l大匙。

制作方法：

1、水蜜桃用开水稍烫后，去皮，去核，用汤匙压成泥。

2、将米粉用少母温开水冲调后加入桃泥中，拌匀即可。

营养师点评:

对于4-6个月的宝宝来说.此粥是宝宝再合适不过的辅食了。能为宝宝提供生长发育所需的营养。

六个月宝宝辅食食谱二、猕猴桃汁

材料及调料

新鲜称猴桃1个.葡萄糖1小匙

制作方法：

1、将称猴桃表皮洗净后擦干水分.对切成两半，用不锈钢汤匙挖出果肉，放入果汁机内.加入葡萄糖、4小匙开水搅打均匀。

2、果汁打好后.用细滤网过滤出纯净的称猴桃汁.取适且倒人宝宝怀中即可。如果宝宝较小.可加适里凉开水稀释。

营养师点评:

猕猴桃是一种非常有营养的水果。含有维生素C, B族维生素、维生素E、多种氨基酸、碳水化合物、脑食纤维、果胶及钙、镁、钾、硒等矿物质。特别是维生素C的含母很高。其中，维生素C，维生素E具有抗氧化作用.脑食纤维可预防便

六个月宝宝辅食食谱三、桃肉拌面

5-6个月宝宝食谱:桃肉拌面

材料及调料

煮熟的细面条l大匙，桃肉末1大匙。

制作方法

1、将煮熟的细面条捣碎。

2、将捣碎的细面条与桃肉末一同放入锅中，加3大匙水煮开即可。

营养师点评:

桃含有丰富的铁.能补充宝宝生长所需的铁质。桃肉与面条搭配.不仅能补铁.其营养也更加全面。另外，还要注意.给小宝宝吃的面条一定要捣得碎一些。

六个月宝宝辅食食谱四、菠菜粥

5-6个月宝宝食谱:菠菜粥

材料及调料

菠菜适量,米粥2大匙。

制作方法

1、将菠菜清洗干净.放人沸水锅中余烫，捞出晾凉后捣成泥状。

2、将米粥捣成糊。与捣好的菠菜泥搅拌均匀即可。

营养师点评:

菠菜含有丰富的铁.是给宝宝补铁的理想食物。但在烹调菠菜时要先余烫，去除其所含的草酸，避免在体内形成草酸钙。

六个月宝宝辅食食谱五、蛋黄土豆泥

材料及调料

土豆30克，蛋黄配方奶粉各适量。

制作方法

1、将土豆去皮.放入锅中煮熟.取出.捣碎成泥状。

2、将蛋黄和用适且热水调配的奶粉与土豆泥一同放人锅里稍煮.边煮边搅，成泥状即可。

营养师点评:

宝宝需要及时补充,以免患缺铁性贫血.而蛋黄是较好的补铁食之一其不仅富含铁，且容易消化与吸收。

六个月宝宝辅食食谱六、胡萝卜橙汁

 

材料及调料

橙子l个，胡萝卜半根，白糖少许。

制作方法

1、将胡萝卜洗净、去皮后切成段.将橙子对切成4瓣。去皮。

2、将做法l中的材料放入榨汁机中榨汁，倒出汁液后，加入白糖搅匀即可。

营养师点评:

胡萝卜富含B一胡萝卜索.对补血和保护宝宝娇嫩的皮肤都有很好的效果.橙子也含有丰富的营养成分。

六个月宝宝辅食食谱七、蛋黄粥

原料:

熟鸡蛋黄1/4个，大米、肉汤(鱼汤或菜汤)各适量。

制作方法：

1.当煮大米饭时，放米及水在煲内，用汤匙在中心挖一个洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。

2.把适量的汤滤去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼刺，撇去汤面的油。

3.把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，鸡蛋黄要搓成蓉放入搅匀煮沸即可。

六个月宝宝辅食食谱八、风味奶酪

 

*材料

低脂酸奶50克，菠萝5克，营养饼干(压粉)4片，干奶酪1片。

*调料

蜂蜜少许。

*制作方法

①将营养饼干细粉、低脂酸奶及菠萝、奶酪片放入果汁机搅拌均匀后倒入容器中。

②加适量的蜂蜜调味即可。

饮食禁忌

有食用菠萝汁过敏经历的宝宝不宜食用。

六个月宝宝辅食食谱九、蛋奶西兰花

 

材料及调料

西兰花、蛋黄各适量，配方奶粉2大匙。

.制作方法：

1、将蛋黄及用适量热水调配的奶粉放入锅里，边加热边搅拌.煮成泥状。

2、将西兰花洗净，放人沸水锅中煮熟软，取出捣碎，加入煮蛋黄泥的锅中煮熟，拌匀即可出锅。

营养师点评:

西兰花含维生素A,维生康C、维生系K等营养索.非常适合断奶期的宝宝食用。蛋黄含有蛋白质，脂肪、卵磷脂，维生素A和铁质等，是6个月左右的宝宝不可或缺的营养食品。

配方奶粉富含多种微最元素。这道蛋奶西兰花符合营养配餐的原则，能为宝宝提供均衡的营养.增强宝宝体质。

六个月宝宝辅食食谱十、奶香蔬菜粥

材料及调料

西兰花、蛋黄各适量，配方奶粉2大匙。

.制作方法：

1、将蛋黄及用适量热水调配的奶粉放入锅里，边加热边搅拌.煮成泥状。

2、将西兰花洗净，放人沸水锅中煮熟软，取出捣碎，加入煮蛋黄泥的锅中煮熟，拌匀即可出锅。

营养师点评:

西兰花含维生素A,维生康C、维生系K等营养索.非常适合断奶期的宝宝食用。蛋黄含有蛋白质，脂肪、卵磷脂，维生素A和铁质等，是6个月左右的宝宝不可或缺的营养食品。

配方奶粉富含多种微最元素。这道蛋奶西兰花符合营养配餐的原则，能为宝宝提供均衡的营养.增强宝宝体质。

六个月宝宝辅食食谱十、奶香蔬菜粥

爱玛家国际月子会所，10年护理经验，10000爱玛见证，高端月子会所，提供孕期妈妈课堂，专业月子护理，产后会员沙龙，0-3岁婴幼儿早教，专业贴心呵护您的孕产期。套餐详情，请咨询400-010-2001微信公众号号：爱玛家母婴中心（bjemmahome）。关注微信公众号每天都可以获取更多的孕期、产后、新生儿护理、育儿、瘦身、坐月子方面知识， 点击官网http://www.emmahome.cn 了解更多资讯。