北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

        一般都建议坐月子后才开始减肥，因为产后一个月的体重与产前相比较，才是妈妈们净增加的体重。女性都能够理解，产后妈妈想要快速恢复产前好身材的焦急和不安。然而，欲速则不达，产后减肥的前提是健康，以下爱玛家月子会所介绍不可乱闯产后减肥三大误区。

第一：减肥餐

        许多产妇在为自己制定“瘦身餐”的时候，往往根据卡路里来计算，觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果，肉类、奶制品卡路里高就不敢食用，这种想法是不科学的。

第二：盲目节食

        在产后月子期间，产妇气血虚弱，节食只会伤身;而在哺乳期间，妈妈因节食而营养不良也会影响到婴儿，严重的时候还会引起产后各种并发症;节食可能在短时间内有效果，但人的身体无法长时间承受“节食”，最终反弹的可能性非常大，所以通过节食来减肥是不可取的。

第三：月子过后吃减肥药

        如果新妈们还在哺乳期，更不应该吃减肥药。药物易引起宝宝肝功能降低，会造成肝功能异常。是药三分毒，无论是标榜多么健康的“药”。长期食用减肥药，会使得人体的肠胃功能紊乱，不利于产妇身体的正常代谢。

        为了自己和宝宝的健康，妈妈们还是科学减肥，通过运动和合理饮食逐步达到瘦身目的。