孕妇安胎应该注意哪些事项
时间: 2018-12-14 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
孕妇在妊娠期注意保健才能拥有健康的身体,同时有助于宝宝的健康成长。孕妇安胎应该注意哪些事项呢?北京月子会所价格根据环境不同,服务项目不同价格也有些差异。爱玛家北京月子会所为大家介绍:
1.避免被辐射
现在是一个电子化社会,辐射无处不在,孕妇应该注意避免接触辐射的物体。医生建议孕妇室内不要摆放电器设备,手机等通信设备也要远离自己。不过在生活中,微波炉、电视机和电脑、手机等都是产生电磁辐射的祸首,孕妈也可能经常接触到,所以也只能尽可能地少接触了。
2.保持充分睡眠
怀孕的女性,时常会感觉到身体发困倦怠,孕妇睡眠较多是一种常见症状,为了保持有充沛的精力,所以睡觉,也成了整个孕期花的时间较多的事情。怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。只有孕妇得到了很好的睡眠,才能保证宝宝的健康。
3.远离烟害
远离烟害,抽烟或二手烟对于母子健康皆有害,抽烟的孕妇,可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以,孕妇必须全力远离烟害。对于那些吸烟的男性来说,应该在孕妇安胎的时间不在房内吸烟,为她们和宝宝创造一个好的休息环境。
怀孕准妈妈们在膳食方面,可以注意一下合理的搭配,尽量以清淡口味为主,注意每天要少食多餐,不要挑食,多吃点水果,这样对安胎保胎是很有好处的。注意吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果,可有效预防胎儿神经管机畸形。应多选用绿叶蔬菜或者其他有颜色的蔬菜,因它们富含叶酸及其他维生素和矿物质。
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