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传统月子的三大误区

时间: 2015-11-06  来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家

        怀孕和分娩使妈咪的身体发生了巨大的变化,只有悉心呵护,才能使身体尽快休整,迅速复原。照料好产妇这一看似简单的事,里面却蕴藏着不少的学问。大多数的家庭,照顾产妇这重任就要落到婆婆的肩膀上了,那么婆婆们的传统坐月子方式往往存在3打误区,需要大家重视起来。

误区一:产后大补特补

        婆婆都认为:一个那么大的娃从肚子里生出来,这一下带走了多少营养!做妈妈的身体得一下亏虚多少呀!为了让产妇早日恢复过来,就得使劲补,每天汤汤水水,各种各样的炖品少不得。浓浓的白白的汤,正好下奶。汤水一定要多喝,水就别喝了,用汤代替更好。
        其实这个做法是不对的,产后女性的肠胃非常敏感,难以承受太过油腻的大补食物。产后大补应该要循序渐进,先以清淡为主,等待一周后再逐渐换成补品。产后饮食应遵循“精、杂、稀、软”四大原则。

第一周:口味清淡的猪肝料理,山药排骨,豆腐为主,配合玫瑰姜母茶,紫米粥,红枣银耳粥,目的是促进恶露排出和伤口愈合。
第二周:哺乳妈妈吃花生炖猪蹄,通草鱼汤,为了防止产后腰酸背痛,可以在做菜时加点杜仲。另外,每天补充2000~5000毫升水分。
第三周:恶露基本排清,进入进补期,以热补为好,做菜时适当加米酒,以促进血液循环,帮助恢复体力。

误区二:越晚下床越好

        老人家说身体需要长时间地调养,很多人都认为应该长期卧床产妇生完宝宝尽量地少活动,不到一个月就下床,以后上了年纪,毛病就出来了,吃亏的还是自己。
其实,这种做法并不科学。产妇久坐不动,就会容易产生下肢静脉血栓,导致盆腔的肌肉送至,难以托住生殖器官,造成脱垂,对身体恢复不利。虽然新妈妈生产完身体虚弱,但“动则生阳、久卧伤气”,活动能气血流通,协助恢复骨盆韧带排列,并使骨盆腔内器官位置复原。此外,还影响恶露的正常排出,造成恶露不尽。建议各位妈妈在生完宝宝一天后,就可以从床上坐起来了,到了第三天就可以下床活动,并且要锻炼盆骨,能够有效得到恢复。

误区三:多捂,别吹风

        老人认为,产妇是不能吹风的,否则会一辈子头疼。很多新妈妈在坐月子的时候不仅窗门紧闭,还要用帽子、袜子、长衣长裤把自己包裹得严严实实的,生怕着凉了,其实大可不必这样。

        其实,这种想法并无科学道理,反而会给产妇带来疾病。为了让产妇吹不到风,老人们会给产妇裹头裹腿,生怕被风吹到一丝。其实这样做反而会使产生病菌,给各类细菌一个良好的容身场所,无论是对产妇身体、奶水质量,还是生殖器官的安全,都是诸多不宜的。而且倘若是在夏天,产妇恐怕还会被热晕。因此,这个做法并不值得提倡,适当透气很重要。

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