北京爱玛家月子会所（官方网站）—坐月子首选医院

　　看到孕妈们这样坐月子，真的比坐牢更辛苦，连呐喊都不行。话说回来，坐月子不能不忌，也不能瞎忌，爱玛家月子会所就来说说月子到底应该注意什么吧：

　　1、卧床两周

　　爱玛家月子会所提示整个月子期间不要做重活，前2周能躺尽量躺着，后2周可以在房里走动，活动下。最好不要一个姿势坐得太久了，不然关节会痛。

　　2、静养30-40天

　　爱玛家月子会所提示顺产的话休养三十天，部腹产须延长至四十天以上，剖腹产更难恢复。

　　3、不能洗头，但是要清洁头皮

　　爱玛家月子会所提示要避免洗头，但需用正确的方法清洁头皮。因为头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，(而导致产妇气血凝滞)而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发症状，如日后患月经不调，身体疼痛等。所以产后三十天应避免洗头，以免后患无穷!

　　可以将药用洒精75%隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，擦拭头皮，好让头部气血畅通，保持脑部清新。

　　4、二周内避免洗澡
　　
        为了避免受凉，一般产后两周内避免洗澡，但像现在的炎热天气，也可以用温热的湿毛巾擦拭身体。

　　5、不能吹风

　　爱玛家月子会所提示生孩子的时候用了多大的力气，毛孔就相对应地张开了多大，因此一吹风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成产后筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。但是室内要保持空气清新，只是注意不要吹过堂风。

　　6、要有舒适的温度，空调不是不能开

　　爱玛家月子会所提示如果开空调，温度维持在摄氏25～28度之间，但却注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹。

　　7、禁止碰冷水　

         产妇不可碰水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以不管是擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。

　　8、不能抱小孩和干活

　　爱玛家月子会所提示坐月子最重要的是修养，宝宝的事情交给其他家人，吃吃睡睡就是你的全部，由于身体还没恢复千万不要抱小孩太久。

　　9、不能流泪

　　爱玛家月子会所提示严禁流泪!俗云：“产妇一滴泪比十两黄金还贵重”，坐月子的时候伤心流泪对身体的损伤是很大的，因为本来就非常虚弱的身子再经不起任何风吹雨打。所以要尽量努力使自已心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。

　　爱玛家月子会所寄语：以上就是坐月子必须注意的事项。总归来说，还是要孕妈自己爱惜身体，配合家人。好好爱惜自己，才能更好爱宝宝。因为月子没坐好落下病根后悔一辈子的比比皆是，爱玛家月子会所希望看过此文的准妈妈，都好好地坐月子，获得一个更美的自己。