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剖腹产的产妇如何减肚子
时间: 2017-11-03 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
怀孕之后女性的身材会出现较大的变化，所以很多妈妈们在产后就想要快速恢复身材。不过产后瘦肚子对于很多妈妈来说是非常困难的，尤其是剖腹产的产妇更是如此。爱玛家北京月子会所告诉大家剖腹产的产妇在生产后如何减肚子。
1、对于剖腹产的产妇来说，在产后的6周左右就可以考虑计划减肥了，开始不用太过于激烈，根据产妇的具体情况来酌情制定减肥计划，如饭后散步，减肥瑜伽等对于产妇来说都是非常不错的选择。
2、当产妇到产后第2个月身体得到一定的恢复之后就可以适当的加大运动量了，并且改善饮食的结构，在减肥的时候也要注意保证一定的营养摄取，注意不要摄入太多的高热量食物就可以了。
3、对于无需母乳喂养的剖腹产的产妇来说，在产后4个月就可以做一些较大的运动了，对于仍然需要喂奶的产妇来说，还是适合2个月左右制定的减分方式。
4、产妇在产后满6个月了就可以全面的进行减肥了，否则一点让脂肪稳定下来，在想减肥就难上加难了。及时需要母乳喂养，也可以适当的减少一些适量，注意饮食均衡，多吃一些膏营养底热量的食物。
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