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产妇在生产之后运动的益处有哪些
时间: 2017-10-21 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
很多产妇在月子期间会选择长期卧床休息，除了上厕所或者吃饭以外基本上都不下床，但是这样长期这样长期卧床的话，反而会对于产妇造成不利的影响。爱玛家北京月子中心来告诉大家，适当的运动对于产妇的益处。
1、产妇在生产之后做一些产后运动的话，可以有效的促进子宫与骨盆底的复原，产后运动还能够加强阴道与尿道口的肌肉张力，促进骨盆底收缩，从而恢复支撑生殖器官以及泌尿器官的功能，避免膀胱膨出，或者子宫脱落等情况出现。
2、产后的新妈妈们做一些产后的瑜伽运动，可以有效的帮助新妈妈们恢复身材，而且适当的运动也能加速产妇身体的血液循环，防止血栓性的静脉炎，促进肠蠕动防止便秘等情况。
3、很多产妇在生产之后会出现腹部、腰部的脂肪堆积等情况，这就必须要依靠产后运动来帮助这些脂肪消除，恢复到产前的状态。适当的运动可以有效的调节松弛的肌肤，并且减少脂肪含量，帮助产妇拥有健康体态。
4、因为生产导致的阴道肌肉纤维受损，张力会打打的减弱，如果不能即使的做一些产后的运动，就会导致阴道松弛等情况。而且适当的产后运动还能够有效的消除精神紧张压力，减少老话的问题。
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