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冬季产妇要如何进行月子护理工作
时间: 2017-10-15 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
对于产妇坐月子应该根据气候的变化来根据具体情况来制定月子护理方案，只有科学合理的月子护理才能尽早恢复健康，避免月子病的侵袭。那么，在寒冷的冬季产妇月子护理要注意哪些问题呢？爱玛家北京月子中心这里就来告诉您。
1、保持室内的空气新鲜
虽然冬季气候较为寒冷，但是也要注意室内的通风，特别是用电或者煤等取暖的屋子更是要经常开窗通风。为了避免产妇月子着凉，可以先让产妇和宝宝到其它房间内，不要让风直接吹到产妇和宝宝。
2、注意劳逸结合
当产妇身体允许后，可以适当的进行运动，这样可以确保气血流通，但是不能过度劳累，应该劳逸相结合。冬季气候较为寒冷，产妇不宜出门，可以在室内慢慢的走动，在配合一些产后恢复体操等来恢复形体。
3、注意室内的温度与湿度
一般来说坐月子的屋子温度应该保持在22到24度为好，相对的湿度为55%到65%，如果太冷了容易让产妇与宝宝着凉，而太热了也不宜产妇的身体恢复。
4、喂奶时防止肩关节受凉
冬季气候较为寒冷，在给宝宝喂奶的时候很容易会对于肩部关节造成受凉情况，从而导致月子病。可以专门给产妇准备一些喂奶时的衣服，或者喂奶时候披上一件外套，喂奶时也要经常更换姿势，喂奶之后也要适当的活动肩部。
5、洗澡有讲究
传染认为产妇月子期间不能洗澡，特别是冬天要滴水不沾。这是一个非常错误的观念，产妇体质虚弱容易出汗，很容易会造成细菌滋生的情况，对于产妇的身体造成伤害。所以对于产妇来说也可以洗澡的，但是需要注意的是，产妇最好是淋浴或者擦浴不要淋浴。而且每次洗澡时间控制在10分钟左右，水温为36度左右，洗澡之后要立即擦干身体，穿衣服，谨防着凉。
6、吃水果时最好用温水洗过或者蒸一下
水果大多属于凉性的，所以女性朋友在月子期间吃水果的时候可以用温水洗一下或者蒸一下以后再吃，这样可以有效的补充产妇身体所需的营养，而且避免水果寒冷对于产妇造成影响。
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