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产后出现脱发问题要如何应对呢？
时间: 2017-09-19 来源: 爱玛家国际月子会所 作者: 爱玛家
很多产妇在生产之后会出现头发脱落的问题，对于产妇的身心健康都会造成极大的困扰。面对产后脱发的问题，新妈妈们要如何应对呢？北京爱玛家月子中心在这里就来为您解决产后脱发的这些问题。
1、注意营养补充
因为在生产过程之中产妇的身体会有着较大的消耗，产后的身体恢复以及哺乳都需要大量的营养补充。而有些产妇为了保持身材在饮食方面刻意的节食的话，就很容易造成身体得不到营养补充，营养不足而导致头发脱落，因此产妇在生产之后要注意饮食营养的补充。
对于刚刚生产后的产妇们来说，在饮食中应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果、豆类以及含有优质蛋白质的食物，这样对于产妇的身体以及头发生长所需的营养都会得到足够的补充。在饮食中要尽量少吃那些辛辣刺激以及油腻的食物，因为这些食物容易造成毛囊刺激优质过度分泌而导致皮脂溢性的皮炎与毛囊炎，从而造成产妇脱发的问题。
2、注意头发护理
产妇在生产之后也是可以洗头的，很多产妇在洗头之后用吹风筒来吹干头发，以免着凉。不过如果产妇反复过度的用吹风筒高温吹头发的话，反而会容易造成毛发组织的损害，这样就容易造成头发变得脆弱容易断，加重了脱发的程度。所以对于产妇来说吹发的时候要适当，最好用吸水性较好的毛巾来吸干头发的水分。
此外还有一些新妈妈想要头发更加蓬松而进行烫发，但是如果经常烫发的话，就很容易导致毛发的细胞受到损伤，使得发质干枯缺乏弹性，而且烫发使用的药水也会对于头发造成伤害。所以对于那些刚生完孩子的新妈妈们最好不要烫发。
3、进行头部按摩
产妇朋友们在日常可以就经常给头部做一些按摩，如使用木质梳子轻轻的由前向后疏，也可以使用手指的指肚部位有节奏的梳理，按摩头部促进头部的血液循环，这样有利于促进头部的新陈代谢，促进头发的生长。不过要注意的是不要使用塑料制品的木梳，以免造成静电对于头发与头皮造成刺激。
4、保持一个愉快的心情
精神情绪对于产妇的身体会造成较大的影响，如果产妇处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪之中，不但会对于产妇的身体健康造成影响，而且还会加重产妇的头发脱落问题，所以对于生完宝宝的新妈妈们来说，在日常生活中要注意保持一个愉快的情绪，可以多听听舒缓的音乐来缓解烦躁的情绪，调节好自己的情绪，保持一个乐观向上的心态。
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